睡法

咖啡小睡法为何有效？科学研究给出新答案，这些关键要点需知晓

在快节奏的生活里，不少人都离不开咖啡提神，可睡前喝咖啡一直被视为 "禁忌"，大家都担心影响睡眠。

夜深了，不知道翻了多少次身，枕头换了多少个角度，强行闭着眼睛，一个小时过去了，脑子依旧很活跃，跟幻灯片似的，不断地播放着不同的情景剧。你是不是也这样，明明身体累得发僵，却仍旧清醒，无法进入睡眠。